Retrouver un cycle de sommeil normal : comment régler son horloge biologique

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Hello les amis ! Aujourd’hui on va aborder un des points que je souhaite résoudre cette année : mon cycle de sommeil, quelque peu perturbé ces derniers temps ! Ou comment retrouver un cycle de sommeil normal. Le confinement, la sédentarité et le fait de travailler tard m’ont emmené, inéluctablement, vers des nuits plus courtes…

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Source : Venus is Naive